怎样使乳房不下垂

      这位患者你好，要想使乳房不下垂，首先就要穿合适的胸衣，得挑质地良好的胸罩，这样对胸部塑造有很大的帮助。还要经常坚持锻炼，对塑造良好胸型和保持胸部不下垂起着十分重要的作用，会对自己的身心也有十分大的益处。
      而且还要保持良好的心态，心情不好对于身体的生长会有十分大的影响，所以要保持良好心态，这样就可以维持身材，对胸部不下垂也有十分大的帮助。也要注意养成良好的生活饮食习惯，女性要经常喝牛奶，吃木瓜等对人体乳腺有帮助的食物和水果，因为在长大和发育的过程中，胸部也需要大量的营养供给，只有得到了充足的营养，才会更加丰满更有弹性，保持乳房的坚挺。
      此外，最重要的就是要保证良好的睡眠，要是没有良好充足的睡眠，那么对于身体生长和心理健康就有着十分重要的影响，所以必须保持充足的睡眠。要想来得快，也可以进行整形手术的治疗，整形丰胸手术能帮助女性重新找回自信，但是具有高风险，所以还是要要慎重考虑。
      

      您好，使乳房不下垂，就要改变饮食的习惯，采用低脂高纤的饮食，多吃谷类、蔬菜及豆类纤维。还要经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，就可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指。然后用手将乳房压入再弹起，对防止乳房不适症有极大的好处。
      而且还要穿稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。也要注意不吃咸，因为高盐的食物容易使乳房胀大，月经来前的7-10天，尤其应避免这类食物。
      此外，热敷也是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。对于过度肥胖的女性，减轻体重也有助于缓解乳房肿痛。还要记得远离咖啡，在戒除咖啡因后，症状就会有明显的改善。最关键就是要切忌滥用药，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是非常错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。所以，这些都要注意起来，要及时的去了解相关知识，做好防治工作。
      

      你好，胸部下垂重在保养，可以做一些乳房的运动。在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3-5次，每次持续5分钟，就可以有效的预防乳房下垂。晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
      而且选择合适的内衣也是相当重要的，要选择弹性好的内衣、透气度高、合适的内衣，这样就可将乳房托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起乳房不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些药物，做好适度的锻炼也是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治乳房下垂其实作用并不是十分显著。
      此外，还要注意姿势的调整，职场女性要注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的乳房下垂。往往就是这些日常的方法却可以起到很好的作用。
      
      以上是对“怎样使乳房不下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的问题乳房如果比较大的话皮下的脂肪和肌肉比较松弛就会导致乳房下垂的，如果平时注意体育锻炼胸大肌的弹性改善了就会好转
      指导意见：
      这样的情况是需要平时多吃鸡肉牛肉在进行上臂的体育锻炼比如使用哑铃锻炼胸大肌和上臂的肌肉大概需要3个月到半年的时间就会好转了
      

      病情分析：
      你好，年轻女性乳房合理情形：乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。
      指导意见：
      一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂；女性到达一定的年龄会有一定程度的乳房下垂；另外过度减肥也会造成乳房下垂。具体治疗方案要根据下垂原因来治疗！
      

      病情分析：
      您好,可以常做扩胸运动
      指导意见：
      护理方法：
      1.坚持戴胸罩
      戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
      2.经常按摩乳房
       在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。
      3.沐浴乳房
       在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
      

      病情分析：
      重力的作用，造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理，使之恢复挺拔的姿态。
      指导意见：
      坚持戴胸罩，穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内。经常按摩乳房。沐浴乳房。不要节食减肥。多吃的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。做健胸操最有效。
      
      
      以上是对“怎样使乳房不下垂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！