我还能长高吗?医生给点建议

      病情分析：
      你好，身高除了和先天有关之外还和后天营养有关。
      指导意见：
      建议平时合理调节饮食，不偏食，既要保证充足的营养，又要适当节制。积极锻炼身体，双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作可以增高。
      
      

      病情分析：
      你好，千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，
      指导意见：
      另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。
      

      病情分析：
      助你挺拔的长高体操
      热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
      走：大幅度摆臂，有力地向前走。
      跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
      抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
      单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
      指导意见：
      跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加
      
      以上是对“我还能长高吗?医生给点建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据调查，人体生长的极限年龄是25岁。
      指导意见：
      您好，人体生长的两个高峰期一个是婴幼儿时期，另一个就是青春期。建议您可以在青春期做好营养工作。多吃能够补肾或是补肾的食物，促进骨骼的发育，有很好的疗效的，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      您好：放心吧！你还是可以长高的。
      指导意见：
      适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
      每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机。
      

      病情分析：
      
      你好，你的身高应当在女性平均身高158厘米以下1厘米（即157厘米）至你母亲的身高16３厘米之间。你现在才15岁，正在长高的年龄，应当还会再长。不要着急！
      指导意见：
      要想长高可以采纳以下方法：
      1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
      2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
      3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
      4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。祝你成功！