什么中药或动作操可以温阳，治肾阳虚？

      病情分析：
      您好，肾阳虚主要是金匮肾气丸调理！
      指导意见：
      五子衍宗丸 ，龟鹿补肾丸都是补阳的中药！宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，如果过频的手淫是会导致肾虚的。就你的情况看：阴阳两虚,阳虚为重。
      指导意见：
      建议.：1》如有手淫习惯应戒除手淫习惯。2》戒烟酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可过劳久坐,性生活要节制[2次左右/周].不可禁欲和纵欲.3》可服用六味地黄丸,,补中益气丸,金匮肾气丸,十全大补丸，五子衍宗丸、右归丸等中药调理.4》必要时可做个前列腺液检查。希望对你有所帮助,祝你性福.。
      

      病情分析：
      您好，加强锻炼.注意饮食.
      食疗：每天饭后吃50克南瓜子,每天至少一个苹果.多吃西红柿,多吃红薯,山药
      当然,最关键的还是要戒手淫,戒手淫要从心理戒,坚持下去就会有效果的
      指导意见：
      治疗建议： 1.用“右归丸”（同仁堂版）的效果要好过“金匮肾气丸”，因为右归丸中有“肉桂”、“杜仲”等大热药物，能有效地补充阳气，强力促进肾功能的恢复。 2. 一般而言，阳虚恢复期间至少两个疗程，即2个月以上，所以，服药也至少两个月。 3。注意坚决不能用壮阳药物来治肾阳虚。听说最近广告中有什么“参茸三肾胶囊”，里面的成分是人参、鹿茸、狗肾等，这些都是大热的补品，很不适合年轻人使用，因为如果用这类药，必然导致肾阴精受损，得不偿失。更重要的是，肾虚需要用逐渐调理的温和方式最好，切不可鲁莽快速。 4.治疗肾阳虚，最最关键的是断除“手淫”。手淫是极端有害的，必须灭除，不灭手淫，肾虚不已！！戒除手淫的技巧之一，就是给自己一个硬指标：告诫自己，我能断手淫3天；成功后，告诫自己，我能断手淫7天；成功后，告诫自己，我能断手淫14天；成功后，告诫自己，我能断手淫20天；成功后，告诫自己，我能断手淫30天！！！至此，你以后就能有效地防止手淫了。 同时，你应当修习道教的筑基功夫，这样对治疗肾虚有极大好处。 5.请记住，任何外在的中西药，都是治标不能完全根治本的，唯有自身内在药物——精、气、神，才是治疗一切顽症（含肾虚）的根本方法。祝你早日康复！
      
      
      以上是对“什么中药或动作操可以温阳，治肾阳虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！