怎样补钙最有效

      病情分析：
      你好 根据你的叙述 你的问题不严重
      指导意见：
      可以补一下钙 液体钙吸收好 还有迪巧也不错 另外吃点健脑补肾丸 注意休息
      医生询问：
      请问还有别的疑问吗
      

      病情分析：
      您好从症状来看要考虑缺钙，建议做个血钙的检查确定啊
      指导意见：
      注意饮食均衡，适当的加强营养，多进行户外运动。要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
      
      

      病情分析：
      膝盖酸应该是由着凉导致，建议多穿衣服。一般吃钙片或是喝不改的药，都很慢建议你推钙。
      指导意见：
      你好：建议你夏天多晒太阳有助于补钙，然后多吃点大骨头
      
      以上是对“怎样补钙最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！