健康咨询描述: 我的脊椎向左侧弯,但不是非常严重,自己可以做什么运动动作或是按摩来治疗?
国际上公认脊柱侧弯的治疗方法有两种。第一种就是保守治疗,也是对于轻度的脊柱侧弯采取的支具治疗。如果是比较严重的脊柱侧弯只能手术治疗。而自我矫正法是在保守治疗里面,就是平时生活中多锻炼,比如形体训练、游泳、跑步、打球为主。
你好,根据你的描述,这种情况建议您可以加强锻炼,但是不要做过于激烈的运动,每次运动时间不要过长,不可以超过两小时,同时要注意规范站立,行走,坐姿等。慢慢调理。
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