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唱歌的时候特别紧张发抖声音也出现变调

女 | 28岁 2010-05-09 18:07:22 2人回复来自

健康咨询描述：比如唱歌比赛的时候前一天晚上都睡不着觉心慌
其他时候还好就是人多唱歌一直都是这样的

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：怎样才能有效的克服这种毛病

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任爱华济宁市中医院主任医师擅长: 擅长内科疾病、急症、中毒、休克、心脑血管呼吸消化等帮助网友：20831

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2020-10-09 12:35:50 我要投诉

根据你的描述，唱歌比赛前心慌、入眠差，其他时间没有问题的。你主要是心理问题，精神紧张引起的症状，缺乏锻炼，心理素质差，还是要放松心情，多去参加这样的活动，慢慢就会适应了。

史荷丽珠海健康云科技有限公司二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

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2010-05-09 18:19:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，是由于心理过于紧张造成的
      指导意见：
      你好，这种情况要有意识的进行自我调节，如果自己有充分准备就会减少紧张，另外不要把这些事看到太重，保持平常心，反而会发挥更好，不必担心的。