健康咨询描述: 很紧张的时候,身体很多地方发抖,这是不是因为紧张导致的正常现象。一般紧张的时候。不容易出现。
病情分析:
过度紧张,可导致交感神经兴奋,出现肌肉痉挛,出汗,心率加快等情况,是正常现象,
指导意见:
没有其他不适和异常,不必过度担心,日常合理饮食,注意休息,保持情绪舒畅,避免不良刺激即可,
尊敬的患者您好,根据您的描述,这种情况是由于长时间的心理压力过于大,精神处于高度的紧张状态而形成的,建议放松心情,不要给自己太大的心理压力,适当的调整情绪,不要熬夜,保持良好的心态,祝健康。
哦,你好,是一种常见状态,可以尝试调适一一一可以白天适当有些活动。在临睡前放松心情,澡后上床,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸,方法一:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。方法二,借助你的右手,首先用拇指堵右鼻孔,用左鼻孔吸气,然后,用食指堵左鼻孔,用右鼻孔呼出,如此循环反复20余次。方法法三鼻吸口呼,轻吸轻呼
以上是对“很紧张的时候,身体很多地方发抖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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