健康咨询描述:
全部症状;唱歌比赛前就口干 心慌 喝什么都没用
好像一直是这样的 最近有加重了
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:怎么才能得到有效的帮助和治疗
病情分析:
上台紧张是大多数人都会有的,很多人上了很多年舞台还是会紧张,但是要让别人看不出来,就要靠自己多多练习了。要多给自己信心,对自己多做心理暗示,告诉自己是可以的。
指导意见:
您好,您要对自己的歌曲做充分的准备,选择好适合自己的歌曲。至于口干的问题,千万不要喝冷水,如果温水不管用的话,可以试试含一点盐在嘴里。
病情分析:
你好,不要想太多,全身放松,要相信你自己的能力,你是可以的.调整好自己的状态,而且心态非常重要。
指导意见:
如果实在不行就深呼吸几下,让脑袋什么都不想,然后再继续进行比赛。其实这东西关键还是在于锻炼,经历的多了就好了,只有你比赛的次数多了就自然没事了,练才是硬道理,祝好。
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