长期颈肩背酸痛.

健康咨询描述： 咨询目的:请问以下的病情是属于那种类型的颈椎病？
                  有何方法可以尽快解除现在的僵硬感?        
                  脖子后面突起的骨头是骨质增生吗？
                  如果是骨质增生,长出的部分是不是终身不可消除？
                  如不能,有什么方法抑制它的继续增长   
                 现在进行运动会不会加重病情？
                 如果使用药物解除酸痛后.还需要长期使用药物吗？
                 现在这种年龄就得了颈椎病,但工作原因不可能不继续低头工作.那么以后要如何保养呢?
问题有点多.麻烦医师能细细解答.谢谢了
本次发病及持续时间:
去年,年中时,因时常肩背酸痛.请人按摩时,发现脖子后面骨头突起很严重.摸起来圆圆的.低头时可明显看到突起部位.随后去医院检查,啥也没说.只是让我进行理疗.进行理疗多次后效果不明显.后拍了X片颈部的正面和侧面.医生说没大问题.让睡低枕.少低头.就行.因为工作是电脑绘图.需要长期低头伏案工作.在此之后.我尽力每工作30分钟,活动一下颈部.但酸痛现象一直存在没有减轻,时常加重.严重时吞咽口水都有点难受.
近期,不仅是颈部僵硬,肩部也开始酸痛,时有刺痛感.在活动时.骨头关节频繁发出声音.觉得头部十分沉重.心情也很烦躁.严重影响了工作和休息