腰间盘突出，左腿脚麻肩背酸痛沉

      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看，患有腰间盘突出，如果不手术。平时要注意避免着凉。不可久站久坐。也不要疲劳过度。平时，可以到理疗店进行按摩。
      

      你好，一般通过注意休息、别受凉、避免久坐久站，坚持每天热敷腰部，戴腰围保护；睡硬板床，尽量少弯腰拿重东西；最好到正规医院的针灸推拿科按摩；保守治疗未改善，具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，确诊为腰椎间盘突出，左腿脚麻木，肩背酸痛沉，报告显示有颈椎退行性变伴颈椎间盘突出，腰椎退行性变伴有椎间盘突出。以上的症状就是这两种疾病引起。
      指导意见：
      建议，做腰肌的力量功能锻炼如床上拱桥，大雁飞渔儿跃。做颈椎的功能锻炼如左侧右侧旋转回头望明月等。必要时到医院进行牵引系统治疗。
      
      以上是对“腰间盘突出，左腿脚麻肩背酸痛沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！