健康咨询描述:
精神正常,食欲有时较好,总爱吃好的,食量中等偏下,睡眠程度八成,大小便正常,体重近十年一直都是略低于50千克
1997年以后
曾经的治疗情况和效果: 从没治疗
想得到怎样的帮助:如何使自己快点胖起来
病情分析:
您好,当然吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
指导意见:
专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时,作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。
再者建议看内分泌科,建议查血糖,甲状腺功能,拍胸片
医生询问:
希望我的回答对您有所帮助!
身体体型除了与能量摄入,新城代谢有关外,还与家族遗传有关,体温偏高的人代谢快,所以吸入的热量很快就会被散发掉,人会经常觉得饿,很能吃,但还是胖不了,如果没有其他病症,建议抛开一切烦恼,按时工作、吃饭、睡觉,就会不知不觉胖起来。
以上是对“吃不胖偏瘦的原因是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况。身体偏瘦。考虑与消化吸收功能较差有关。建议你可以增加进餐次数。饮食以易消化吸收为主,多进食些高热量,高蛋白食物。多参加体育锻炼。顺祝健康。
病情分析:
你好,这可能和你饮食不规律伤了脾胃所致。脾主肌肉,脾胃虚弱肌肉不得濡养不见消瘦
指导意见:
建议规律饮食,三餐按时饮食并均衡饮食。另外,饮食少油腻、少吃冷饮。可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调理脾胃
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