缓解心理压力
健康咨询描述：
觉得工作后心理压力太大！特别是面对上司。有时候看见他都会紧张。经常觉得心慌、紧张、喘不过气、睡午觉会心悸而醒。面容憔悴！做梦都是在工作！
只要上班或者面对领导
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病情分析：
你好：在上班感觉压力很大其实大部分情况是来源于太在意领导的看法了。所以在你工作的时候总是担心自己做不好。总是会觉得给了领导不好的印象等等。所以你就会感觉压力很大并且会觉得难以适从。
指导意见：
能做事完美一些自然是很好。可是在很多时候过于的去考虑别人的想法必然会失去在无形中去压抑自我。而影响了自我的创造和发挥。所以在很多时候更多的时候还是要根据自己的实际情况来制定自己的工作计划。首先得到自己的认可我觉得这样才是最重要的。所以还是放下不必要的包袱去努力和实现吧。你会很优秀的。
我不断的给自己肯定与信心，可是又不断遭到否定与打击，一个人同时做几样工作，领导又凶！心情觉得很低落！
病情分析：
你好，你这是出于对自己的比自信所致的，长时间下去就会形成恶性循环
指导意见：
建议你多尝试与他人交流，不要过于在乎他人的看法，对自己自信些，只有阳光般的心才会对你有帮助
病情分析：
根据你的情况描述,应该是工作压力症
指导意见：
每个人面对上司都会有些胆怯的心理的,所以不用过于紧张的,就用平常心,作好自己本份就行了
以上是对“缓解心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
主诉：工作后心理压力太
表现：经常觉得心慌、紧张、喘不过气、睡午觉会心悸而醒
指导意见：
你好，你这些症状的产生源于工作压力过大。所以症结在于解开这些压力。
挖掘深层次的心理层面原因，我不得不怀疑你的人格中有惧怕权威的一面。小时候家庭中，你是否非常害怕和畏惧你自己的父亲，父母要你完成的任务你是否非常焦虑和不安，压力非常大？以至于常常做不好事情，而受到父母的批评。
压力的产生，是因为你个人认知上把某些东西看的太重要了，所以要重新认知。
1.不要太看重这份工作的重要性。其实这份工作没有你想象的那么重要。2.不要认为一定要把工作做得非常完美，别人不都是一样的平常的业绩吗？3.学会接受你自己，你就是这样一个人，与其折磨自己，为什么不爱自己呢？
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