经常便秘是怎么回事啊

      病情分析：
      您好，患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.
      指导意见：
      生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯
      
      

      病情分析：
      你好：平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      指导意见：
      天天早上起来喝一杯温开水，或者在水里面加一点蜂蜜，坚持下来不仅有利于排便，还能达到养颜的效果.
      

      病情分析：
      便秘与您的情绪有很大关联，治疗便秘，除了需从调节心情入手之外，饮食、生活习惯等方面也需要同时调节。
      指导意见：
      您的情况主要还是内分泌失调，调整好内分泌才是治疗最根本的方法，平时要注意一下几点：
      1. 多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
      2. 保持心情愉快。
      3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
      4. 养成按时排便的习惯，每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便。
      祝您早日康复！
      
      以上是对“经常便秘是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好
      引起便秘的原因有很多，比方说饮食过硬，胃肠功能难以消化；平时饮水量比较少；挑食，使进食的纤维素不足；平时作息不规则或者缺少运动等等。
      指导意见：
      饮食注意调节，多是些高纤维的食物，比方说新鲜的蔬菜，水果，多饮水，注意作息规则；适当的进行运动，如果实在是没有办法改善，建议可以使用重要进行调理