得了骨质增生，退步锻炼是正确的吗？

      病情分析：
      可以做颈椎操，退步锻炼可以放松腰部肌肉。
      指导意见：
      可以做一些小幅度的加强腰肌的练习，比如站立扶墙后抬腿，颈部多仰头俩边侧头锻炼，不要做一些突发力量的动作，治疗上可以做针灸推拿。
      

      您好,颈腰椎间盘突出的治疗通过按摩,针灸,理疗,药物只是暂时的缓解症状,而不能使突出的髓核复位.微创治疗技术是近年来广泛应用于临床上治疗颈腰椎间盘突出症的最佳治疗技术.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,低温等离子消融术等,这些微创技术对腰椎间盘突出,肩周炎,腰肌劳损,骨质增生等骨病疾病的治疗,具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复.