有黑眼圈怎么办好呢？谢谢

      病情分析：
      你好， 饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足; 会引起的
      指导意见：
      首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。
      

      病情分析：
      黑眼圈主要是因为眼部的血液循环不好所造成的，这与熬夜，睡眠不好等有直接关系
      指导意见：
      建议你早睡早起，保证充足的睡眠，对于已经形成的黑眼圈，可以用一些护肤品改善局部的血液循环，淡化黑眼圈
      

      病情分析：
      由于熬夜导致的黑眼圈
      指导意见：
       熬夜可常食的五种果汁
       1．将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
       2．将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
       3．两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
       4．三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
       5．一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
       因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。
      
      
      以上是对“有黑眼圈怎么办好呢？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！