怎样可以自我降低一下心率
健康咨询描述：
受了些精神刺激，导致心率加速。心跳在平静时110次/分。感觉心口有压榨敢。心情总是不愉快，而且失眠。
目前一般情况:心口时时做痛。心率100次/分。总是胡思乱想。失眠。
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医生回复区
你好，根据你的情况我初步考虑是焦虑症的倾向，由于生活中突发事件的刺激，对你有很大影响，也是你这个疾病的诱发原因之一，因而引起了一系列的躯体症状，如心慌气短，胸闷憋气，心跳加快，前胸痛，心烦，焦虑，睡眠不佳等等。首先要调整好心态，多和家人朋友沟通，给自己适当的放松，也要适当的增加体育锻炼，如果不行就要看医生了。采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，使自己睡好，身体的健康指标正常，身体无不适的感觉。如果需要我的帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰1
你好，你所叙述的这种情况一方面考虑植物神经功能紊乱所致，还需注意，有没有其他的疾病？如果甲状腺疾病甲亢的病人就可以出现心悸失眠多梦等症状，因此，建议查甲状腺功能协助诊断
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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