胃不好平时应注意什么

      病情分析：
      您的情况可能就是慢性胃炎引起的症状。
      指导意见：
      平时饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。祝您早日康复！
      

      你好，建议少吃油炸、腌制、生冷及刺激性食物，.定时定量规律饮食，饮食的温度适宜，细嚼慢咽，.饮水择时（最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时），注意防寒，不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。多补充维生素C，可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
      此外，要养成良好的生活习惯：少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。