健康咨询描述:
右腿内侧韧带痛
腰盘突出
曾经的治疗情况和效果: 理疗
想得到怎样的帮助:有什么自己可以做的理疗办法
你好,你的情况考虑是腰椎间盘突出症压迫神经引起的腿痛,目前你可能已经做过一段时间的物理治疗,建议你在家可以从以下几方面锻炼:1.卧硬板床,保证睡眠,注意保暖,不要负重等。2.目前公认游泳是对这个疾病比较有效的锻炼之一,建议你可以坚持每周两次,每次半小时以上。拉单杠、在床上做燕子飞、踩单车等动作都可以锻炼腰背部肌肉。3.可以用热水袋热敷疼痛区,促进炎症吸收。另外,不要长时间保持坐位或站位,这样会加重椎间盘压力,适当变换体位。
病情分析:
您好,你的疼痛症状中医认为是由于受凉扭伤等导致的气滞血瘀、气血不通疼痛,不排除腰椎病、股骨头病变的可能性
指导意见:
痛则不通,建议及早采用针灸活血止疼的方法治疗,通经活络、活血化瘀,配合灸疗效果更好。自己可以按摩热敷治疗。
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