减小腿的最好办法是什么？

      病情分析：
      您好：身材完美是每个女性都希望的，但是一定要科学减肥，不可盲目，这样对容易身体造成不良的影响，所以药物还是不可取的、
      指导意见：
      推荐2个比较好的运动给您就是慢跑和游泳，当然还有其他的运动，在运动的同时饮食，睡眠等因素也是比较重要的，应该少进食热量太多的食物，多吃水果和蔬菜，一定要坚持锻炼才有很好的效果。
      

      病情分析：
      您好！爱美之心人皆有之！先要看你的小腿粗是不是遗传的，只要不是肌肉型的就可以了。
      指导意见：
      我个人的办法是：没事的时候可以平躺在地上或者床上，从屁股到脚跟都要贴在墙上并且绷着脚尖（脚尖尽量绷直，不一定要贴着墙面），这样对美化腿的线条很有效果，一次做要坚持半个小时以上，这个方法不会练出肌肉，主要是起到拉伸和消除小腿浮肿的作用。
      最后，祝您早日减肥成功！
      
      

      病情分析：
      针对性的锻炼，贵在坚持！
      指导意见：
      锻炼，首先多穿高跟鞋走路，其次是洗澡的时候双手用沐浴露的泡泡在小腿上快速来回的按摩三十下，然后是慢跑、做有氧运动，瑜伽都可以的，关键贵在坚持。
      
      以上是对“减小腿的最好办法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！