有什么按摩的手法能改善失眠？

男 | 35岁 2010-06-17 13:33:25 2人回复来自

健康咨询描述：请有知道的朋友指点一下！！谢谢

想得到怎样的帮助：希望医生帮助

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达君医生其他帮助网友：3020称赞：300

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2010-06-17 13:42:50 我要投诉

      病情分析：
      你的可能是肝、脾(胃)、肾三脏失调引起。
      指导意见：
      可适当服用安定类药物进行控制，培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。还可以用手按摩头顶部。

宝马我最爱 其他帮助网友：119称赞：8

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2010-06-17 19:02:11

      可以于每晚睡前按一下神门.太阳.百会.头维等穴位。
      睡前喝热牛奶，用热水泡脚。
      按摩脚底：用拳头轻轻敲击脚掌至微微发痛；双脚掌相对，摩擦至发热。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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