湿热型体质的减肥方法

      病情分析：
      你好，你现在需要进行的减肥方法还是要以运动为主，不建议服用减肥药，
      指导意见：
      饮食上忌食辛辣肥腻的食物，尤其是那些肥甘厚味的食物，平时多吃蔬菜和水果，加强锻炼，枸杞减肥是可以服用的，不用担心，但是，最好是一运动为主，建议使用慢跑或者是跳绳运动。
      

      病情分析：
      首先女孩子减肥，一定要有正确的方法，避免口服减肥药物。
      指导意见：
      你这种情况瑜珈减肥是最适合的，反弹几率不高，器械锻炼的话，如果没有毅力常年坚持，肯定反弹的很厉害，饮食上总的原则低碳水化合物，低脂饮食，低盐，如鸡蛋最好吃清，面包最好全麦面包，牛奶最好脱脂奶等，枸杞是补肝肾，明目的，不能靠任何药物减肥。
      

      病情分析：
      你好
      枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用对减肥也有作用
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
      指导意见：
      每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OK！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果
      运动时必须的，虽然不见得有多好的燃脂作用，但是可以让皮肤紧实
      保持好心情，良好的睡眠也是必须的，多喝水
      
      以上是对“湿热型体质的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！