为什么我经常会有睡眠瘫痪症

      这种情形很多,一是因为工作压力和生活节奏紧张造成的,有时也会从事的工作职业有关,工作和习惯和生活会对生活睡眠有暗示,当你入睡后,脑功能活跃和你的思维暗示合并,就会出现你说的情形!
      二是因为缺乏锻炼和颈部的功能活动,当身体素质差或是疲劳时,会造成脑部短暂性的功能缺血和抽氧,加入心理暗示的原因,越发造成你的紧张和思维不正常的活跃!
      有少部份也会与血压有影响,要注意观察你的血压!
      在护理和治疗上,
      1,要注意在工作习惯和生活上思想放松,不要有压力,可以经常到室外放松自己,调节自己的心理状态,如旅游或与朋友聚聚等方式!
      2,要经常跑步和锻炼身体,加强自己体格和体力的状态,保持身体组织的活性,特别是颈部的正常功能!部分职业文字员或作家有时就会出现你说的情形!
      3,思想和意识也是重要的,不要因家庭或周围环境影响你的思维和脑部的正常功能!放松自己,心态和思想的交流最重要!
      4,你可以尝试转移注意力的锻炼方式,如睡前或工作生活中!
      28岁,不介意的话,想问下,你有女朋友或结婚了吗?多多与女朋友和家庭进行思想交流,或是吃吃饭,旅游玩玩!希望你早日康复!
      因网络诊疗的原因,如有不是,不要介意!仅供参考!