睡眠瘫痪症睡眠瘫痪症

      人在睡眠时因梦中受到惊吓而出现喊叫，或者感觉身上有东西压着不能动通常与压力过大，过度疲劳以及失眠，焦虑等有关。一定要避免白天过度兴奋合理安排作息时间，尽量消除影响睡眠的各种不良因素。
      

      病情分析：
      你好，晚上11点以后睡觉，早起起床早这个时间段睡眠时间并不是太长。
      指导意见：
      建议如果早上必须5：30起床的话，那就早点睡，9：00就上床睡觉，才能够达到正常的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，睡眠受外界因素影响比较大，会出现内分泌失调导致的
      指导意见：
      一般来说，情绪压力变化过大，生活不规律，环境变化等因素都能导致内分泌紊乱而出现睡眠障碍的，可以调整生活规律来调节！
      
      以上是对“睡眠瘫痪症睡眠瘫痪症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！