高血压病人可以常期饮用牛奶吗,鲜奶和酸奶哪种更适合老年人饮用

      病情分析：
      高血压是血液对血管避的压力。主要是遗传和饮食有关，
      指导意见：
      高血压可以吃牛奶的，牛奶比酸奶好，高血压还需要补钙，因为牛奶含有钙。高血压要少吃含脂肪高的食物。要吃盐每天食用盐要低于6克。
      

      高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
      高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。
      最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
      高血压患者在选择牛奶时，最好选脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。
      
      

      高血压和喝奶没关系，至于那一种根据个人口味
      
      以上是对“高血压病人可以常期饮用牛奶吗,鲜奶和酸奶哪种更适合老年人饮用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！