尿酸高能喝牛奶或酸奶吗

保密 | 0个月 2025-03-20 00:01:10 1人回复来自

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马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

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2025-03-20 14:31:18 我要投诉

通常情况下，尿酸高的人能喝牛奶和酸奶。

牛奶和酸奶都是优质蛋白质的良好来源。对于尿酸高的人群而言，牛奶中富含酪蛋白、乳清蛋白等，其嘌呤含量非常低，一般不会导致体内尿酸水平升高。而且牛奶中还含有一定量的钙、维生素等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能，增强机体免疫力。酸奶是由牛奶发酵而成，在发酵过程中，部分乳糖被分解，更利于消化吸收。同时，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，促进新陈代谢，对尿酸高人群的整体健康有益。

在选择酸奶时，要注意避免选择添加了大量糖分的酸奶，因为过多的糖分摄入可能会影响尿酸的代谢。另外，虽然牛奶和酸奶对尿酸影响较小，但也不能过量饮用，应适量摄入，保持饮食的均衡。

尿酸高的人群在饮食方面还需综合考虑，结合自身身体状况合理安排饮食。如果同时患有其他疾病，如糖尿病、肾病等，在饮用牛奶或酸奶前，最好咨询医生的建议，以确保饮食的安全性和合理性。