不吃晚饭可以减肥吗

      病情分析：
      您好，想要减肥，仅仅靠节食是没用的，一定要从多方面综合考虑，象您这样的情况很容易导致营养不足的。
      指导意见：
      个人建议，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，吃8分饱，另外，一定要注意多运动身体，游泳和跑步是最消耗热量的，长期坚持下来，会有不错的效果的。
      

      病情分析：
      可以减肥，但是同时你的体质会变差
      指导意见：
      早吃好，中吃饱，晚吃少（或不吃，或吃水果）加上晚上运动半小时到一小时。这样持续一两个月包你有很明显的效果！不防试试
      

      病情分析：
      我认为不吃晚饭是不能减肥的。
      指导意见：
      首先不吃晚饭对胃肯定是不好的。而且在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存，也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。而通常所见的不吃晚饭，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。所以正确的减肥方法是要加强锻炼，晚上可以选择少吃点，过了9点最好不要再吃任何东西。
      
      以上是对“不吃晚饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      指导意见：
      
      
      以上是对“不吃晚饭可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！