晚上不吃饭,无法达到减肥的目的,不吃晚饭时间内有减肥的效果,但长期会产生很多副作用,包括情绪上或者是胃消化系统,都有变化可以平时控制饮食,增加运动都是有明显效果的。
不吃东西按理论上来讲是可以减肥的,但是不提倡这么做,如果不吃饭有可能导致营养的缺乏,因为机体也在不停的消耗体内的营养,不吃饭会对身体造成影响,所以不提倡这种减肥的方法
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