怎么样瘦肚子，瘦腰

      病情分析：
      你好，你的情况给你的活动量小有关系。
      指导意见：
      你好，你的情况建议你服用保和丸，金双歧胶囊进行调节，适当的多运动。
      

      病情分析：
      病情分析：中医减肥是有效果的，比如针灸，酒精火疗，拔罐减肥等都会取得好的效果。也可考虑吸脂。
      意见及建议：减肥中及减肥后，你得控制饮食，必要时服用左旋肉碱，配合运动（做仰卧起坐），不运动无效果。防止反弹。
      指导意见：
      
      

      你好，最有效瘦肚腩的方法是转呼啦圈，和跳绳！其实肥胖的原因很简单，主要是运动少体内脂肪堆积多。只要减少高热量 高脂肪摄入，适当运动慢慢就会变苗条的
       你的情况可以每天晚上转呼啦圈 从小量开始逐渐加量加时间 ！
      
      以上是对“怎么样瘦肚子，瘦腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这是缺少运动，腰腹部脂肪堆积引起的。
      指导意见：
      建议多加强运动，如仰卧起坐，转呼拉圈，跑步等，注意饮食控制，营养均衡，充足。
      

      病情分析：
      见议多食用些水果蔬菜 及含维生素C多的食物 少进食油腻 含热量及脂肪高的食物
      指导意见：
      增加消除腹部的运动及健康操等如：仰卧起坐 坚持每天早晚都做 每次最少30次 必要时一天可3次 坚持下去可以直接去除腹部及腰部的脂肪
      及可以在网上学做办公室操 在工作之余锻炼去除脂肪
      

      病情分析：
      你好；瘦腰啊就做瘦腰的运动咯，就是普通的伸展运动，如果你的柔韧性好的话，可以稍微练一点瑜珈啦，挺有效的。早晨起床后就可以空腹做。双手合十在头顶交叉，向左或向右弯60度到90度左右，坚持15秒。每边做三至五个。
      指导意见：
      你好；饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助