健康咨询描述: 我的失眠已经有3年多了,一直都没有治疗好,怎么办啊?
想得到怎样的帮助:希望医生帮助
病情分析:
你好,这个首先检查看看有没有高血压和鼻炎,或者说贫血的情况,另外多见于神经衰弱症造成的症状,可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服。常食有清心安神的作用,能治失眠、神经衰弱 。
指导意见:
另外注意需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法(比如使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善),不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程。如有必要可选择中医治疗调理,根据病人具体病情分类治疗,根据年龄,体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小,中药治病求本辨证论治,效果很好。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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