左脚外侧脚踝严重扭伤

      病情分析：
      您好！
       您的情况是踝关节扭伤。
      指导意见：
      可以采用针灸、推拿、中频等方法。自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，“伤筋动骨一百天”，您的情况最快也得2星期。注意保暖，注意不要做剧烈的运动。
      

      病情分析：
      您好，从您提供的资料来看，您至少存在局部的软组织损伤，现在患处的肿胀与损伤造成的局部物理性炎症、局部的循环不畅以及您不正确的运动有关。对于您的情况建议如下，望有所参考：
      指导意见：
      首先是您最好能到当地正规医院请医生对您患处检查做一下体格检查，目的是了解损伤的具体程度，如有需要请拍摄踝关节X线片，这样便于了解有无骨折的可能，便于制定适当的治疗方法。
      如为单纯的软组织损伤且不需手术治疗的话，建议您近期遵医服用活血化瘀、舒筋止痛的药物，同时需注意休息，不可下地行走，患肢宜做适当的垫高，以利于血液回流，缓解肿胀。对于患处，可以用云南白药气雾剂或是红花油做喷服和涂抹，有条件的话您也可以坚持每天中药烫洗或是热敷，这样好的快一些。祝您早日康复。