罗圈腿矫正锻炼的问题？

男 | 22岁悬赏30个健康币 2010-07-03 20:43:26 1人回复来自

健康咨询描述：我小时候踢球得了罗圈腿，中间大概有7~8厘米的空隙，后来听说可以做运动矫正一点点
在坚持
但是“两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 ”这个运动做的时候，感觉发力的位置和膝关节错位的位置不一样，能起到矫正的作用吗？会不会越做越弯？
我每天都是很使劲的做这个锻炼

想得到怎样的帮助：，感觉发力的位置和膝关节错位的位置不一样，能起到矫正的作用吗？会不会越做越弯？

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石润丽护师擅长: 癫痫,银屑病,湿疹,神经性皮炎帮助网友：29881称赞：922

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2010-07-03 21:46:40 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您所描述的矫正方法中感觉到不适应停止这种矫正方法，以免损伤膝关节部位的骨组织，造成一些病变的发生。
      指导意见：
      罗圈腿也就是O型腿，也称膝内翻，外八字脚，X型腿。症状轻微的可通过运动疗法矫正，方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，角尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。若是病情严重可通过手术矫正。

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