怕冷、月经不调

      首先要排除怀孕的可能,如果已经排除建议做到一下几点：1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或;2.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖;3.内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干;4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

      您好，如果经常是这样就是还是月经不调，内分泌的问题，鉴于这种情况还是采用中草药辨证用药调整，中医讲究的是辨证通过舌苔脉象症状整体进行治疗会有很好的治疗效果，平时不要着凉，饮食生活要规律
      

      病情分析：
      你好，这个考虑是体质虚弱引起的。
      指导意见：
      建议平时多吃吃温性食物，平常可以盆浴或者泡脚来驱寒气，也可以喝姜母茶与肉桂茶。
      
      以上是对“怕冷、月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您应该属于寒性体质，偏虚。
      指导意见：
       建议夏天少吃生冷食物，很容易引起肠胃不适。因为女性本属阴，故宜多食温性食物。