要怎么弥补之前手淫的习惯啊？

      您好！不知您是否还有其它的不适, 建议您现在控制手淫,合理膳食,规律生活,放松心情. 有一定程度上会有改善. 必要时可以看一下医生,结合药物来辅助恢复.祝您健康!
      

      阴囊痒可以考虑是是不是阴囊潮湿，至于很容易射精，可以考虑阳痿又称勃起功能障碍,勃起功能障碍是指阴茎不能勃起或勃而不坚.主要原因是心理因素和器质性因素,如长期手淫造成心理负担,与配偶日常关系不协调,性刺激不适当或不充分,不良性经历,性生活环境不良等因素均可引发.器质性的因素多见于阴茎发育的异常,内分泌,神经血管的病变,阴茎局部的病变,前列腺炎,睾丸炎,等生殖系统的炎症系统的炎症都可以导致勃起功能障碍,不及时找出病因给予治疗可导致不育.
      

      病情分析：
      您好，您这样情况比较复杂严重的情况，建议最好是去看看中医。
      指导意见：
      看您的描述，您这是手淫过度导致的肾虚，仅仅靠一两种药物对您是没什么效果的，个人认为您最好是寻求中医汤剂治疗，见效虽然慢点，但是没有副作用，长远来看，优于药物治疗。
      
      以上是对“要怎么弥补之前手淫的习惯啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！