腰间盘突出.L4-5椎管狭窄腰椎退变求医

      病情分析：
      你好，这个是可以适当的多锻炼，
      指导意见：
      这个平时避免久坐,多活动,避免用力弯腰,口服复方丹参片，壮腰健肾丸，疼痛芬必得即可缓解，另外用维生素B1B12肌注营养神经，配合腰部炒大盐热敷，也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复 ，
      

      您好，可以慢跑，同时可以加强腰背肌肉的功能锻炼，比如脚和肘部肩部着地，将背部抬离床面，同时建议谁硬板床，不睡软垫子。
      

      病情分析：
      你好!你这种情况建议一定要注意休息，最好急性期内不要运动。
      指导意见：
      急性期要绝对卧床，最好是硬板床，可以使用脱水的药物和活血化瘀的药物，如甘露醇和丹参等药物。如果药物治疗效果不好，建议使用电脑三维牵引床治疗一个疗程，
      
      以上是对“腰间盘突出.L4-5椎管狭窄腰椎退变求医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你还是要注意及时的休息保养的
      指导意见：
      卧床休息更有利于恢复的，所以一起饿的慢跑运动等都是不合适的，一般的情况下，还是要注意的，中西结合还是合适的
      

      病情分析：
      您好！
       您的情况是腰椎间盘突出症。
      指导意见：
      可以采用保守治疗针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，慢跑这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。
      

      病情分析：
      腰间盘突出.L4-5椎管狭窄腰椎退变是较常见中老年人疾病.
      指导意见：
      勿吃寒凉食物.可以进行慢跑等活动.药物上可服穿龙筯骨胶囊与抗骨质增生丸.适当饮药酒.
      

      病情分析：
      通过你的描述，可能是腰椎间盘突出造成的腰疼。
      指导意见：
      建议不要总是干弯腰的活，最好卧床休息，可以采用小针刀治疗腰椎间盘突出，可以慢跑，适当锻炼，不要劳累了。
      
      以上是对“腰间盘突出.L4-5椎管狭窄腰椎退变求医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！