关节炎患者适合做哪些运动能减轻痛苦

女 | 37岁 2010-07-21 15:30:42 2人回复来自

健康咨询描述：双膝关节酸痛，冬天症状轻些，夏天很难受
好几年了，可能是关节炎

曾经的治疗情况和效果：目前在作针灸

想得到怎样的帮助：想知道哪些运动能帮助康复

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陈光鑫聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植帮助网友：37095

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2021-09-23 23:05:12 我要投诉

出现关节炎症状首先不能够风寒入侵，一定要保持局部相对的温度，在冬天可以适当的增加护膝，另外可以选择瑜伽以及太极拳等轻度的运动，不建议有跑跳运动。

胡鸿飞宜宾市中医医院主治医师擅长: 心肌梗死,股沟疝,阑尾炎,胃炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：4407称赞：4

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2010-07-21 15:41:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，膝关节疼痛不适合做负重活动的，可以在不负重下功能锻炼。
      指导意见：
      通过锻炼使膝关节的稳定性加强，改善局部血运和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。坐位将膝关节伸直绷紧，脚尖朝上，持续五秒为一次，连续20次，上、下午各进行20次。

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