健康咨询描述: 腹部、腿部肥胖欲使用左旋肉碱又不知什么牌子的是正品?
想得到怎样的帮助:有什么副作用?注意些什么?什么牌子的好
你好,其实可以不吃了,减肥最关键的是合理饮食多运动。饮食和运动结合,多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类,水果每天不要超过200克,少吃煎炸,高油高糖食品,饭前喝碗清汤或吃点水果,可以减少热量的摄入,同时增加饱腹感,有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类,少吃精米白面,同时每天至少运动半小时,跑步,深蹲,仰卧起做,俯卧撑,游泳,打球等等都可以
病情分析:
左旋肉碱是一种类维生素,
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉。
它实际上是一种载体,将脂肪运送到线粒体,从而消耗到脂肪,正因它的安全性好,无毒,被应用到保健品行业。
指导意见:
左旋肉碱的减肥效果比较客观,由于它是带动脂肪分解的 ,应在早上饭后吃,若晚上吃的话会引起睡眠问题。在选择合适的产品,应该有保健品的商标。
病情分析:
想利用左旋肉碱提高线粒体燃烧脂肪的速度来减肥
指导意见:
美国原装GNC的,康比特左旋360°,这两个是比较不错的牌子,很多健身机构都在销售,不过用左旋肉碱减肥需要配合有氧运动,单纯吃效果不明显
以上是对“左旋肉碱什么牌子的好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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