我一有压力就心慌，心闷，焦虑

女 | 37岁 2010-07-21 21:21:19 1人回复来自清远市

健康咨询描述：我一有压力就心慌，心闷，焦虑
几年了

想得到怎样的帮助：指导我怎样食物调理，吃什么药物？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:48:26 我要投诉

      病情分析：
      你好,根据你的描述,我觉得你的反应属于典型的压力紧张应激反应,即在一般人身上都有可能出现这种情况,不是某种特别的疾病性反应。
      指导意见：
      关于你的这种情况,如果没有影响正常的工作学习生活,可以不必在意或者慢慢试着自己调整。建议采用放松式的调节方法,每当出现压力时,就深呼吸,吐出,循环做,同时,尽量不要想事情,让大脑一片空白最好,过一段时间,你就发现自己已经不在害怕压力,心里的焦虑也少了很多。