睡前喝牛奶能帮组睡眠吗？

      你好，睡前喝牛奶对失眠有辅助作用，如果失眠时间较长需要结合药物治疗，分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，无毒副作用，效果不错！最好到正规的医院治疗。
      

      睡前和牛奶是可以的,不会导致不好的影响的。而且睡眠更好啊。
      

      睡前喝牛奶能帮助睡眠；建议你每天有规律的生活作息时间
      
      以上是对“睡前喝牛奶能帮组睡眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！