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怎样调整心态减少自卑、

女 | 21岁悬赏10个健康币 2010-07-29 22:16:20 1人回复来自

健康咨询描述：自己身边的人说一些比较激愤的话、都会想是不是自己、然后心里不自觉的就认定是自己、很不喜欢自己、当别人也说不喜欢自己的时候会非常难过、很害怕、会想逃离、少时会有自残现象、
很久很久了、一般情况下不管发生什么总往自己身上拦责任。

曾经的治疗情况和效果：未经过心理辅导

想得到怎样的帮助：想知道自己有没有必要请医生进行心理疏通、因为时间有点长、从青春期有点似懂非懂的时候就有这种心态

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2010-07-30 10:15:03 我要投诉

      你好，要建立自信，就首先要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
       缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样

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