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我今年30岁,女性,犯便秘已五年历史了,刚开始的时候是吃些排毒养颜胶囊

保密 | 0个月 2007-03-29 12:02:02 1人回复

健康咨询描述: 我今年30岁,女性,犯便秘已五年历史了。刚开始的时候是吃些排毒养颜胶囊什么的,后来(近三年)就开始用开塞路,每天一支,已经停不了,现在根本离不开开塞路了,没用便就解不了。我也一直没去医院作过相关检查,其实是我对治好这个病没有信心,总觉得它不是吃一个药或动个手术就可以治愈的。我在网络上查过一些资料,都说便秘靠的是养成良好的饮食和生活习惯。我现在完全依赖与开塞路,我很苦恼,我还年轻,我也不想一辈子靠着开塞路活着,我该怎么办呢?请医生为我指点迷津啊,不甚感激了!

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发布人: xlzhan 投诉

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赵学桐
赵学桐 医师 擅长: 全科,荨麻疹,慢性咽炎,胃肠疾病 免费提问 帮助网友:38182称赞:281
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2007-03-29 13:06:31 我要投诉

      你好!介绍几个较好的方法给你!!(1)每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁,或闲时随嚼,也可用豆浆一类滋补饮料冲服。(据资料介绍,核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等,长期服用,疗效更佳,且无副作用。)(2)揉腹的具体做法是:晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。(特别提示:1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩。2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。)(有时因为没有时间运动所以,胃肠蠕动较差,通过按摩可以改善)(3)喝些紫菜汤(多放香油,年轻女性服用不会发胖,而且保护肠道粘膜),用无花果泡水喝,也有一定疗效!!注意多喝水,吃些水果(香蕉,火龙果等)!!红薯对便秘效果很好,不过要注意有无泛酸,如果容易泛酸就不能多吃了!!辛辣刺激食品,油炸,烧烤等尽量少吃!

疾病百科| 便秘(别名:大便秘结,大便难)

挂号科室:消化内科

温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性多于男性,老年多于青、壮年 常见症状:排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗

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