健康咨询描述: 目前体毛好像已经长齐了,貌似开始长胸毛.从半年前好像就一直没怎么高过。
曾经的治疗情况和效果: 现在身高才170CM
想得到怎样的帮助:怎么才能长更高点。
病情分析:
你好,青春期身高开始快带生长,主要在13岁到18岁之间,因个人体质,遗传基因和饮食结构的差异而不同。
指导意见:
首先要养成早睡的习惯不要熬夜,有充足的睡眠,因为身体的生长是在熟睡中进行的。
其次要注意体育锻炼,多运动,有助于骨骼的生长。
再次要搭配饮食,不要挑食,要营养均衡,才能满足身体生长所需要的各种物质。
保持平和心态,乐观开朗,做到自己能做的就可以。
祝您健康!
病情分析:
这个情况你可以去医院拍个X光片,看看你的骨垢线闭合了没有,如果没有闭合说明你还能长高
指导意见:
合理饮食,均衡营养,适当锻炼,在没有闭合骨垢线的情况下能长高的
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饮食:多吃胡萝卜,排骨汤,如果你想长高的话饭最少吃2碗!钙片晚上吃,最好是安利的。早起喝牛奶,睡觉前也喝牛奶!
运动:打篮球是最好的!排球也不错,跳绳! 没事,就跳跳
睡眠:要是没学习问题的话!就尽量早点睡,因为长高就是在自己睡觉放松的时候长的!
想长高的,而没学习负担或工作负担的,就9点睡,如果是学习有负担的,最晚不要过11点!记住睡觉的时候,脚要伸直!上半身不能弯曲,就是全身笔直!
以上是对“17岁还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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