声带乏力，易疲劳，说话稍多就疲劳

健康咨询描述： 2010年2月至4月自学声乐拼命练习高音，于4月初唱坏嗓子。说话吃力，嗓子又干又紧，特别是晨起时。
5月初就诊，喉镜:声带光滑，充血水肿，闭合不严。
开药:金嗓散结丸

曾经的治疗情况和效果： 6月中旬，明显见好，自我感觉闭合有很大进步。后来又做喉镜，显示:声带光滑，运动正常，闭合稍欠佳，声带呈粉红色，还有点充血。
从6月中旬到现在（8月初），感觉无明显变化。
现在喉咙不干，不紧了。但力量薄弱，只能用偏小的声音讲话，且耐利差。
而且音域窄，仅限于平淡小音量的说话，根本无法唱歌。也没有能力长时间大声说话。说多了第二次喉镜，我看已经闭合的严丝合缝了，但结果写的却是:双声带充血，闭合稍欠佳。
喉咙就疼。

想得到怎样的帮助：为了尽快恢复到从前一点毛病都没有的正常状态，我应该怎么做。除了少说话，多喝水，吃水果，睡眠足之外，有没有什么有效的方法？？
最近这一个月我好像一点变化都没有。医生就说让我慢慢缓。。。我还有希望康复到和正常人一样吗？