精神不振，乏力，疲劳

男 | 20岁 2020-03-10 14:36:16 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡不着早上不想起，睡眠质量不是很好，梦多，早上但不记得做的什么梦，起床后精神不振，乏力，伴有轻微的头痛，记忆力感觉不是很好，容易走神不在状态，感觉一天都很疲劳犯困

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2020-03-10 14:39:00 我要投诉

你这种情况得调整一下睡眠，睡眠改善后你的症状就会好转，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。睡前不要接触让人兴奋的东西。

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2020-03-10 14:39:05

你好！睡眠质量不佳与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

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2020-03-10 14:39:43 我要投诉

睡眠质量不好也是植物神经功能失调的一个表现。可能和劳累、精神压力大、睡眠不规律、焦虑抑郁情绪等有关。有时候也和慢性胃肠道疾病、夜尿多、打鼾等有关。建议你避免诱发因素，同时可以看看中医，对症口服调节睡眠药物。
以上是对“精神不振，乏力，疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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