腰和臀部肌肉痛

      根据你的描述，不排除坐骨神经痛的可能性。建议可以到脊柱外科就诊。疼痛的时候可以局部热敷，每天半小时，连续五天以上，看症状有无缓解。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的症状首先考虑腰椎疾病导致的可能性大一些，另外是否有外伤或用力过猛情况导致肌肉拉伤的情况，需要排除
      指导意见：
      建议去医院做一下腰椎片或腰椎CT检查看看，主要排除腰椎增生和腰间盘突出等，平时注意腰部姿势，避免长时间坐立对腰椎和腰肌造成损伤。及时检查确定病因然后有针对治疗，去骨外科就可以。
      

      您的情况可能还是需要看骨科检查治疗的，祝您早日康复！
      
      以上是对“腰和臀部肌肉痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！