如何能够防止空调病？
健康咨询描述： 现在天气很热，在办公室里面有空调，温度也就不太高，而外面却很热。为了防止中暑和因空调引起的不适，不知有那些方法可以防止空调病。
曾经的治疗情况和效果： 没有进行过任何治疗。
想得到怎样的帮助：不知有那些方法可以防止空调病。
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医生回复区
病情分析：
您好，预防空调病首先室内外温差别超5℃，使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。
指导意见：
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。还有，经常室内换气。
病情分析：
长期吹空调身体会适应室内的的温度，马上到外面的话由于温差变化会引起疾病。
指导意见：
建议平时不要把空调的温度调的过低，还要加强体育锻炼或吃些增强免疫力的食物以加强自身免疫力，这样引起疾病的几率会小很多。
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如何避免空调病？——预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1-3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；室温最好定在25-27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱；有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。
以上是对“如何能够防止空调病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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