怎样拉长上半身

      病情分析：
      你好，您提的问题很好！我先前锻炼时是想让下肢长常一点。后来达到了。
      指导意见：
      我推荐您饮食多吃粗粮。含粗纤维的食品。水果，蔬菜建议吃黄瓜。香蕉。运动建议多做引体向上。仰卧起坐。经过不懈锻炼。我相信您一定心想事成！！
      

      病情分析：
      您好，上半身的拉长无非就是脊柱的拉长，想拉长脊柱可以从运动方面入手，吃的方面可以多吃一下补钙的食物，多喝一些牛奶鸡蛋，瘦肉，排骨汤等等。
      指导意见：
      拉长脊柱的运动有很多，比如说打篮球，跳绳，瑜伽等等，平时做做仰卧起坐也是有用的，坚持运动，一定会有所帮助的。
      
      以上是对“怎样拉长上半身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！