加强膀胱肌肉的训练？

      病情分析：
      你好！从以上症状描述分析可能是体质虚弱和偏寒的原因，或是气血不足和尿路感染或结石等情况。
      指导意见：
      先化验尿液和做泌尿系统B花超检查分析是否有感染和解释的情况，注意饮食方面的保养
      

      首先你应该做尿常规检查和尿液培养，排除泌尿系统疾病。然后可考虑服中药治疗或训练膀胱肌。
      
      以上是对“加强膀胱肌肉的训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这如果不是尿路感染引起的，那就是尿道扩约肌松驰引起的。
      指导意见：
      可以控制一下稍微长一点时间再去上厕所，不必要长时间的憋尿，这样容易诱发尿路感染，可以对外阴做一下热敷，自己做一下收缩尿道口的锻炼，增强尿道扩约肌的收缩功能
      医生询问：
      你这种现象出现多长时间了，有没有化验过尿，排除一下尿路感染引起的？你多大年龄？是否有自然生过小孩？
      

      尿频是因为几大原因，第一大原因就是炎症。尿频是膀胱炎的一个重要症状尤其是急性膀胱炎或者是特殊的泌尿系感染。膀胱结核、泌尿系结核的时候更为明显。建议及时到医院检查明确病因。
      

      病情分析：
      不要憋尿，有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。在白天多喝点水，但不要过量或大量喝水，而在睡前1-2小时内少喝水，以减少夜间上厕所的次数。保证睡眠充足，睡觉时尽量多左侧卧，以减少到膀胱的压力。 加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。
      指导意见：
      降会阴肌肉收缩运动：收缩臀部，阴道肌肉，如电梯般上抬腰部。同时注意抬到最高点憋气3秒后，在边呼气缓缓下。少吃利尿的食物如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等，这些瓜果平常人多吃都会频繁地上厕所。
      

      病情分析：
      憋尿对肾不好，最好不要憋尿。您这应该属于神经源性的。平时可以加强锻炼，如多跑步。做提肛运动。
      指导意见：
      憋尿对肾不好，最好不要憋尿。您这应该属于神经源性的。平时可以加强锻炼，如多跑步。做提肛运动。
      
      以上是对“加强膀胱肌肉的训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病人是否有尿路感染，
      指导意见：
      不好，这样会导至压力性尿失禁，并有可能导至肾积水的形成
      

      病情分析：
      你好，长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
      指导意见：
      你好，长时间的憋尿,尿量过多导致膀胱过度膨胀压迫到了膀胱内控制排尿的神经.如果经常性的的憋尿,或是持续性的憋尿就有可能造成神经元的永久性的损伤,造成日后尿失禁的问题. 平时可以加强锻炼，如多跑步，做提肛运动。
      不要再憋尿了。
      

      病情分析：
      您好，过度憋尿是很不好的一种行为，有可能诱发膀胱癌。
      指导意见：
      建议您可以为老人设定一个计划时间表，比如说今天早上小便后下目标是一个小时后再小便，以后过一个周加十分钟，这样有规律有计划地进行。这样对训练老人的膀胱肌又有帮助。
      希望我的回答对您有一定的帮助。