脖子和后脑勺僵硬发麻发涨

      改变不良的睡眠体位、改善工作姿势，长期处于坐位，尤其是低头工作，会造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。
      

      病情分析：
      你好！从你介绍的症状来看，多可能存在颈椎病的问题。这是一种职业病，多与颈部的疲劳有关，尤其是长时间低头或颈部保持一个姿势时间过长。
      指导意见：
      建议到正规医院骨科检查一下，必要时拍片检查颈椎(一般双斜位即可)，明确是否有颈椎病。
      另外平时要注意颈部的保健，避免长时间低头或颈部保持一个姿势时间过长，时常做一做颈部的活动或保健操，也可以自我按摩颈部两侧的肌肉等等。
      上述分析和指导意见供你参考。
      

      考虑颈椎压迫血管和神经。有可能是颈椎病。
      
      以上是对“脖子和后脑勺僵硬发麻发涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！