肾阴阳两虚的最好食补方法
健康咨询描述： 有一次的遗精，最近有点失眠，不过有好些了
想得到怎样的帮助：肾阴阳两虚的食补方法
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病情分析：
肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
指导意见：
巴戟二子酒 主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。 制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。 效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症.
其实我原来一直不失眠，但是前些天生吃了几天的冬虫夏草，忽然就开始失眠，开始还以为是天气太热的原因。现在不吃了，失眠好多了。请问冬虫夏草和我的失眠有直接关系吗？还是不能生吃！
这个没有关系。冬虫夏草可以改善睡眠质量。这和冬虫夏草提高了机体免疫力有关系。冬虫夏草食用方法为煮水喝。这样可以提高这种贵重药材的利用率。
病情分析：
你好，中医讲药补不如食补，食补不如觉补，要补肾，最佳的方案就是吃药，饮食，休息结合起来。
指导意见：
药物呢，主要服用金匮肾气丸就可以了，食物呢，主要有大枣、枸杞、山药、桂圆、黑芝麻、百合、莲子、芡实、栗子、牛骨髓、豇豆、海参、猪腰子、薏米等。其实不应单纯的补肾，而是脾肾同补，先后天同时调理，才能保证效果。同时注意多休息，充足的睡眠也是养身体的好办法。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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