晨练扭伤了脚怎么办？

      病情分析：
      从你的描述来看，这个情况是询问这个晨练时，脚部扭伤的治疗的。
      指导意见：
      这个个情况应该积极地应用个冰来冷敷这个局部，等24小时候，在应用这个温水来热敷这个局部，同时服用这个三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用这个消肿止痛酊来涂抹这个局部，这样联合治疗，就可以治愈这个不适的情况的。
      

      病情分析：
      脚扭伤后会淤血阻滞，气血不通的导致肿胀。
      指导意见：
      治疗应该是舒经活血，通络止痛，你可以24小时前冷敷治疗，后可以热敷治疗，可以外敷止痛膏，
      

      病情分析：
      能用力吗？如果能就不用去医院了，如果不能转动，就去医院吧
      指导意见：
      红花油，高度酒，点燃，用力搓，跌打丸内服，外用
      
      以上是对“晨练扭伤了脚怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，先不用太担心，去医院先拍个片子看看。
      指导意见：
      如果只是扭伤，可以用正红花油涂抹一下，过几天就会好的。
      

      病情分析：
       您好，扭伤了脚之后要休息，不能负重。然后前面的24小时要冷水敷，之后每天要用热水泡脚，因为脚踝的肌腱多，恢复的教慢，这几天就不要晨练，可以单练上肢的。
      指导意见：
       24小时以后每天用热水泡脚，泡好之后要用手轻轻按摩，这几天不能让脚踝受力。外用云南白药喷剂，